Yoga
Was ist "Yoga for Happiness"?
Mit "Yoga for Happiness" möchte ich Dir zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Wohlbefinden und somit auch zu mehr Lebensfreude helfen.
Warum Yoga?
Hier nur einige von vielen Gründe, was Yoga alles bewirken kann.
Yoga
... stärkt Deine Muskeln.
... fördert Deine Beweglichkeit.
... gibt Dir ein besseres Körpergefühl.
... hilft Dir zu einer besseren Körperwahrnehmung.
... schult Deine Achtsamkeit.
... baut Versapnnungen ab.
... gibt Dir neue Energie.
... schenkt Dir Ruhe&Entspannung.
... verhilft Dir zu einem besseren Schlaf.
... schult Deine Atmung.
Wer kann Yoga praktizieren?
Das Schöne an Yoga ist, dass es jeder praktizieren kann - ganz unabhängig davon, wie beweglich Du bereits bist, wie alt Du bist oder welche Figur Du hast.
Was musst Du vor der Yoga-Praxis beachten?
Am besten 2 Stunden vor der Yoga-Stunde nichts mehr essen. Sei rechtzeitig da, so dass Du in Ruhe und ohne Stress ankommen und die Yoga-Stunde beginnen kannst.
Was muss ich zum Yoga-Kurs mitbringen?
Aus hygienischen Gründen bitte ich Dich, Deine eigene Yoga-Matte mitzubringen. Blöcke, Gurte sowie Decken sind vor Ort vorhanden.
Praktiziert wird barfuss in bequemer Sportkleidung. Für die Endentspannung empfiehlt es sich, einen Pulli/Sweatjacke und Socken zum Überziehen mitzubringen.
Was muss ich sonst beachten?
Während der Stunde bitte ich Dich, Dein Handy auszuschalten.